피부&노화

스피루리나는 굉장이 다양한 효능으로 세계적으로 인기있는 영양제 입니다. 우리나라에서는 몇해 전부터 본격적으로 알려졌습니다. 가장 최근엔 박진영영양제로 화제가 되기도 했죠.  고대 아즈텍에서 건강을 위해 스피루리나를 먹었다는 기록을 통해 우리는 아주 오래전부터 건강을 위해 먹었음을 알 수 있어요. 스피루리나 효능은 NASA와 WHO(세계 보건기구)에서도 인정받았고요. NASA에서는 우주 비상식량으로 선택했고 와 WHO에서는 건강보조제로 지정했습니다. 다양한 영양소와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다.  몸과 뇌에 도움이…

건강에 좋은 주스나 즙이 꼭 녹색이거나 시금치로 가득할 필요는 없죠. 석류즙 에는 100가지 이상의 식물성 화합물이 들어있습니다.  그리고 석류는 수천년 전부터 약으로 사용되어왔죠.  맛도 보장되고 특히 여성들의 건강에도 좋다고 알려진 석류즙 효능 알아볼게요. 

코큐텐 이라고도 부르는 코엔자임 큐텐은 세포에서 에너지를 생성하는 데 도움을 주는 화합물입니다.  여러분의 몸은 자연적으로 코엔자임 큐텐을 만들지만 나이가 들면서 그 생산량은 감소합니다. 하지만 다행히 코엔자임 영양제 또는 음식을 통해서 보충할 수 있습니다.  심장병, 뇌질환, 당뇨병, 암과 같은 질병이 낮은 코엔자임 큐텐 수치와 연관이 있다는 연구가 있지만 이것이 질병이 생기는 원인인지, 아니면 질병의 결과인지는 분명하게 밝혀지지 않았어요. 하지만 이건 확실합니다.…

아름답고 빛나는 피부는 기본적으로 우리가 먹는 것에서부터 시작합니다. 하지만 이런 노화방지 음식 들은 우리에게 그 이상의 도움을 줍니다. 우리가 항산화제, 건강한 지방, 물, 그리고 필수 영양소가 가득한 좋은 음식으로 된 식단을 섭취할 때, 몸에서 큰 장기인 피부를 통해 그 결과를 바로 볼 수 있습니다. 피부는 종종 우리 몸 안의 문제를 가장 먼저 보여주는 기관이기 때문입니다. 로션, 크림, 마스크, 세럼 등의…

항산화제는 신체의 세포가 손상되는 것을 지연시키고 또 예방하는 물질입니다. 다양한 항산화 음식 섭취는 활성산소로부터 발생하는 산화스트레스로부터 우리의 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 활성산소가 여러분의 혈액 속에 쌓이면 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 산화 스트레스는 많은 만성질환과 건강 문제를 발생시킵니다. 건강에 좋은 음식에는 대부분 항산화제가 들어있습니다. 이런 음식을 꾸준히 섭취하면 항산화 수준이 높아져 활성산소로 인한 손상, 노화 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.…

상한 머리카락 코코넛 오일이 좋은가요? 머리카락의 건강은 머리카락을 구성하는 주성분인 단백질에 의해서 좌우됩니다. 머리카락은 잦은 염색, 펌 등의 화학처리와 스타일링 제품, 드라이기의 열 등에 의해서 쉽게 손상이 일어납니다. 코코넛 오일의 50% 이상을 차지하는 포화지방의 일종인 라우릭산은 이런 단백질의 손실을 막고 보습력을 높여서 모발의 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

코코넛 오일 피부에 좋을까요?  최근 바르고 먹고 여러 부분에서 인기 높은 오일이 있습니다. 바로 코코넛 오일인데요. 코코넛 오일 피부 사용법을 통한 관리가 정말 효과가 있을까요? 답은 ‘있다’입니다. 코코넛 오일은 피부 표피에 빠르게 흡수되어서 손상된 피부를 빠르게 복구하고 복원하는데 효과적입니다. 코코넛 오일에는 비타민 E, 필수 아미노산, 라우릭산과 카프릴릭산이 함유되어 있어 피부 장벽을 튼튼하게 해주고 피부를 건강하게 유지시켜줄 수 있습니다. 또한 카놀라유,…

아름답고 빛나는 피부의 시작은 우리가 먹는 것을 바꾸는 것에서부터 시작할 수 있습니다. 이런 노화 방지 음식 들은 우리 몸에 그 이상의 장점을 가져다줄 수도 있습니다. 우리가 항산화제, 건강한 지방, 필수 영양소가 가득한 음식, 물 등을 충분히 섭취할 때, 우리는 피부를 통해 가장 먼저 그 결과를 느낄 수 있습니다. 우리 몸 안에 문제가 생겼을 때 피부의 트러블을 통해 나타나는 경우가 많이…

몸에서 발견되는 가장 흔한 단백질인 콜라겐. 몸 안의 힘줄, 지방, 인대 등에 존재하고요. 뼈의 강도에도 매우 중요합니다. 콜라겐이 충분히 많으면, 콜라겐이 함유된 우리 몸 안의 세포들은 강하고 더 젊은 모습을 유지할 수 있습니다. 엘라스틴은 체내의 또 다른 종류의 단백질로 동맥이나 폐와 같이 수축하는 신체 부위에서 발견되는데요. 이는 엘라스틴이 가지고 있는 바로 원래의 모양대로 돌아가 유지하는 능력 때문이에요. 엘라스틴과 콜라겐, 모두…