저탄고지

유기농, 비정제, 냉압착을 모두 만족하는 코코넛 오일 추천 10 코코넛 오일은 키토식이, 요리와 베이킹, 머리카락과 피부에 바르기도 하고 활용도가 무궁무진합니다. 먹고, 요리하고 바르는 모든 것이 가능하고 좋은 제품을 찾아 추천드리기 위해서 판매되고 있는 제품을 비교해서 코코넛오일 추천 10개 제품을 골랐습니다. 비정제, 유기농 인증, 냉압착방식으로 추출한 제품 중에서만 선별했으니 참고하세요.

‘저탄고지’라고 불리는 케톤 식이 요법은 탄수화물을 적게 먹고 고지방 위주로 섭취하는 것을 말하는데요. 체중을 줄이고 건강을 향상시키는 인기 있고 효과적인 방법입니다. 제대로 한다면 저탄고지로 인해 혈중에 케톤 수치가 높아지고요. 이렇게 되면 에너지원이 탄수화물이 아닌 지방산 중심으로 변해서 지방을 태우게 되는 효과가 있습니다. 케톤 식이 요법을 하게 되면 우리 몸에서는 인슐린 수치 감소 및 지방 분해 증가를 포함해 여러 반응이 나타납니다.…

저탄고지 식단, 일명 케토 제닉 식단을 이용한 다이어트가 인기가 높습니다. 최근에는 체중 감량뿐만 아니라 건강을 위한 식이요법으로도 주목받고 있어요. 케톤 식이요법은 일반적으로 탄수화물 섭취를 하루에 20~50그램으로 제한하는데요. 쌀밥이 주식인 우리나라 사람들에게는 특히 어려울 수 있지만 생각보다 영양가 많고 맛있는 음식들로 충분히 대체가능 합니다. 저탄고지 식단 구성 할 때 도움되는 좋은 저탄고지 음식 15가지를 알아볼게요.

아침에 꼭 한 잔씩 먹어야 하는 커피에 오히려 오일과 버터를 넣어서 먹는데 그게 다이어트에 도움이 된다고?! 다이어트 최대의 적인 기름과 버터를 품은 커피가 다이어트에 도움이 된다니!! 하지만 이런 의아함은 곧 할리우드 스타들의 성공담과 함께 저탄수화물 다이어트가 인기가 높아지면서 방탄 커피를 포함해서 고지방, 저탄수화물 식품, 식단, 제품에 대한 수요가 급격히 높아졌어요. 저탄고지 다이어트를 하는 분들 사이에서 식사 대용으로 인기 높은 방탄커피…