마이영양제
스피루리나는 굉장이 다양한 효능으로 세계적으로 인기있는 영양제 입니다. 우리나라에서는 몇해 전부터 본격적으로 알려졌습니다. 가장 최근엔 박진영영양제로 화제가 되기도 했죠. 고대 아즈텍에서 건강을 위해 스피루리나를 먹었다는 기록을 통해 우리는 아주 오래전부터 건강을 위해 먹었음을 알 수 있어요. 스피루리나 효능은 NASA와 WHO(세계 보건기구)에서도 인정받았고요. NASA에서는 우주 비상식량으로 선택했고 와 WHO에서는 건강보조제로 지정했습니다. 다양한 영양소와 항산화제를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 몸과 뇌에 도움이…
건강에 좋은 주스나 즙이 꼭 녹색이거나 시금치로 가득할 필요는 없죠. 석류즙 에는 100가지 이상의 식물성 화합물이 들어있습니다. 그리고 석류는 수천년 전부터 약으로 사용되어왔죠. 맛도 보장되고 특히 여성들의 건강에도 좋다고 알려진 석류즙 효능 알아볼게요.
아름답고 빛나는 피부는 기본적으로 우리가 먹는 것에서부터 시작합니다. 하지만 이런 노화방지 음식 들은 우리에게 그 이상의 도움을 줍니다. 우리가 항산화제, 건강한 지방, 물, 그리고 필수 영양소가 가득한 좋은 음식으로 된 식단을 섭취할 때, 몸에서 큰 장기인 피부를 통해 그 결과를 바로 볼 수 있습니다. 피부는 종종 우리 몸 안의 문제를 가장 먼저 보여주는 기관이기 때문입니다. 로션, 크림, 마스크, 세럼 등의…
항산화제는 신체의 세포가 손상되는 것을 지연시키고 또 예방하는 물질입니다. 다양한 항산화 음식 섭취는 활성산소로부터 발생하는 산화스트레스로부터 우리의 몸을 보호하는데 도움을 줍니다. 활성산소가 여러분의 혈액 속에 쌓이면 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 산화 스트레스는 많은 만성질환과 건강 문제를 발생시킵니다. 건강에 좋은 음식에는 대부분 항산화제가 들어있습니다. 이런 음식을 꾸준히 섭취하면 항산화 수준이 높아져 활성산소로 인한 손상, 노화 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.…
아름답고 빛나는 피부의 시작은 우리가 먹는 것을 바꾸는 것에서부터 시작할 수 있습니다. 이런 노화 방지 음식 들은 우리 몸에 그 이상의 장점을 가져다줄 수도 있습니다. 우리가 항산화제, 건강한 지방, 필수 영양소가 가득한 음식, 물 등을 충분히 섭취할 때, 우리는 피부를 통해 가장 먼저 그 결과를 느낄 수 있습니다. 우리 몸 안에 문제가 생겼을 때 피부의 트러블을 통해 나타나는 경우가 많이…
몸에서 발견되는 가장 흔한 단백질인 콜라겐. 몸 안의 힘줄, 지방, 인대 등에 존재하고요. 뼈의 강도에도 매우 중요합니다. 콜라겐이 충분히 많으면, 콜라겐이 함유된 우리 몸 안의 세포들은 강하고 더 젊은 모습을 유지할 수 있습니다. 엘라스틴은 체내의 또 다른 종류의 단백질로 동맥이나 폐와 같이 수축하는 신체 부위에서 발견되는데요. 이는 엘라스틴이 가지고 있는 바로 원래의 모양대로 돌아가 유지하는 능력 때문이에요. 엘라스틴과 콜라겐, 모두…
피부가 푸석푸석하고 칙칙할 때, 그것만큼 속상하고 신경쓰이는 일도 없는데요. 그럴때면 허한 몸을 위해 보양식을 챙겨먹는 것 처럼 피부를 위한 음식도 한번 챙겨볼 필요가 있습니다. 당연하게도 우리가 먹는 것은 건강뿐만 아니라 우리의 피부에도 영향을 주기 때문인데요. 과학자들이 식이요법에 대한 연구를 진행하면서, 우리가 먹는 것이 피부의 건강과 노화에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것이 더욱 분명해졌습니다. 건강한 피부를 유지하기 위한 섭취해야할 피부에…