2021 크레아틴 추천 제품 BEST (모노크레아틴)

크레아틴 제품 추천 BEST

크레아틴을 섭취하면 운동 능력을 향상시키고, 힘을 증가시키며, 근육 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 크레아틴 효과 참고 >

특히 근육의 에너지를 만드는 ATP를 생산하는 데 도움을 주기 때문에 고강고, 고중량 운동에 더 효과적으로 작용합니다.

크레아틴 보충제

크레아틴은 단일성분의 크레아틴인 모노크레아틴(크레아틴 일수화물)과 두가지 이상의 크레아틴이 혼합된 복합크레아틴이 있습니다. 

물 분자와 크레아틴 분자로 이루어진 모노 크레아틴은 연구가 가장 많이 이루어진 성분으로 많이 사용되고 있고 국내 식약처와 미국 FDA에서 인정을 받아 안정성이 입증된 성분입니다. 

크레아틴 보충제는 배합에 따라서 종류가 정말 많습니다. 크레아틴과 함께 BCAA나 글루타민 타우린 등의 아미노산을 함께 배합한 경우도 있고요. 아르기닌 시트룰린 아그마틴, 카페인과 같은 혈관확장성분이 들어있어 부스터로 활용할 수 있는제품도 있습니다. 

모노 크레아틴 위주로 어떤 보충제를 사야할 지 인기있는 크레아틴 추천 상품 알아보겠습니다. 

크레아틴 추천 BEST

1. SAN 산 퍼포먼스 크레아틴

인지도가 높은 제품으로 다른 성분이 없이 모노하이드레이트 크레아틴으로만 구성되어 1회 제공량당 5g을 섭취할 수 있습니다.

흡수가 잘 되도록 미세하게 만들어진 독일 Creasolv사의 원료를 사용하였으며 1회 제공당 백원 후반대(600g기준)의 가격으로 가성비가 좋습니다.

2. 나우푸드 크레아틴 모노하이드레이트

무맛의 첨가물 없는 크레아틴만을 섭취하고 싶다면 추천할 수 있습니다.

에너지와 근육 성장을 촉진하는 모노크레아틴 5g을 섭취할 수 있으며 1회 제공당 가격이 백원 초반대로(1kg기준) 저렴합니다. 코셔 및 채식 인증과 스포츠 보충제 테스트 기관인 Informed-Choice의 인증을 받았습니다. 

3. 머슬텍 에센셜 플래티넘 크레아틴

미국 내 판매 1위의 보디빌딩 보충제 브랜드인 머스텍의 크레아틴입니다.

무맛 제품으로 플래티넘 100% 크레아틴은 근육에 세계 최상급 품질의 크레아틴 모노하이드레이트 단일 성품으로 구성되어 있으며 스테로이드 및 금지 성분이 포함되어 있지 않음을 보장합니다. 

4. 옴티멈뉴트리션 크레아틴

Optimum Nutrition의 크레아틴 보충제는 모노크레아틴 단일 성분으로 구성되어 있습니다. 

Informed-Choice의 인증을 받았으며 독일 마이크로나이즈드 크레아틴을 사용해 고급 원료와 입자가 작게 쪼개져 미세화된 크레아틴을 찾는 분들에게 추천합니다. 

좀 더 먹기 편한 캡슐형태도 있습니다. 

5. 마이프로틴 크레아퓨어® 크레아틴

가장 순수한 형태의 크레아틴 모노하이드레이트 보충제 입니다.

가장 순수하고 최상의 품질로 미분화 된 모노크레아틴으로 잘 알려진 독일의 AlzChem사의 크레아퓨어를 사용했습니다.

추천인 코드(HHEJ-R3) 사용해 할인코드에 중복으로 추가3천원 할인받으실 수 있습니다. 

6. 올맥스 뉴트리션 크레아틴

최고의 순도와 안정성을 제공하는 CreaSyn™사의 크레아틴을 사용하여 미분화된 제품입니다. Informed-Choice의 인증으로 운동선수 금지 품목이 없음을 확인받았습니다. 

미분화된 크레아틴 중에서 가성비가 뛰어나 인기가 높습니다. 

7. 머슬텍 셀텍 크레아틴

머슬테크의 셀테크는 크레아틴 외에도 운동 중이나 직후에 섭취하면 좋은 성분들이 복합적으로 구성되어 있습니다. 

비타민과 크레아틴 흡수를 돕는 탄수화물도 함께 들어있어 흡수율을 높여줍니다. 

모노크레아틴과 시트레이트 크레아틴이 2.5g씩 총 5g의 크레아틴을 섭취할 수 있고 타우린과 아르기닌같은 혈관확장성분, BCAA까지 한 번에 섭취할 수 있다는 점이 장점입니다. 

8. 쏜리서치 크레아틴

좋은 원료를 사용하기로 유명한 쏜리서치 답게 가장 순수하고 미분화되었다고 평가받는 크레아퓨어사의 모노 크레아틴을 사용했습니다.

NSF 인증을 받았으며 이는 오염물질과 운동선수에게 금지된 물질이 없다는 것을 뜻합니다. 

참고하세요.

• 크레아틴 효과 부작용 및 로딩 섭취방법
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