2021 BEST 웨이프로틴 추천, 근력증가 필수!

웨이프로틴 추천 BEST 상품 알아보기

단백질 보충제 중에서 가장 광범위하게 사용되는 웨이프로틴(유청단백질)은 근육을 증가시키고 싶은 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 

웨이프로틴이란?

우유에서 분리된 웨이프로틴 즉, 유청단백질은 완전 단백질로 근육의 성장과 회복에 필 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다. 

그중 세포의 근육 형성을 활성화하는데 필수적인 류신이 들어있습니다. 

• 참고하세요 : 유청단백질 효능, 먹는법 참고 >

웨이프로틴 종류

유청단백질에는 아래와 같이 총 네 가지 종류가 있습니다. 

WPC : 기본이 되는 농축유청단백질(WHEY PROTEIN CONCENTRATE)

WPI : 유당, 지방을 최소화한 분리 유청 단백질(WHEY PROTEIN ISOLATE)

WPH : 소화가 쉬운 가수분해 유청단백질(WHEY PROTEIN HYDROLYSATE)

WPIH : 유당이적고 소화가 쉬운 가수분해 분리유청단백질((WHEY PROTEIN ISOLATE HYDROLYSATE)

WPC 농축 유청단백질이 가장 기본적인 형태입니다. 제품에 따라서 다르지만 보통 80% 정도의 단백질이 들어있습니다. 

WPC에서 유당과 지방을 최대한 제거한 것이 웨이프로틴 아이솔레이트 즉, WPI입니다. 우유를 먹으면 속이 더부룩하셨다면 유당에 민감한 경우로 볼 수 있으니 이때는 WPI를 선택하시는 것을 추천드립니다. 

유청 단백질을 잘게 부숴 소화하기 쉬운 형태로 가수분해한 것이 WPH입니다. 몸 안에서 이루어지는 소화과정을 미리 거친 형태이기 때문에 단백질이 빠르게 흡수된다는 장점이 있습니다. 

마지막으로 WPIH는 유당을 최소화해 소화하기 쉽게 만든 WPI와 단백질을 가수분해한 WPH를 합친 것입니다. 소화도 쉽고 흡수도 빠른 형태라고 보면 쉽습니다. 

웨이프로틴 추천

1. 옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 웨이프로틴 아이솔레이트

맛있고 가성비 좋은 웨이프로틴 아이솔레이트를 찾는 분들에게 추천합니다. 1회 섭취량 당 120칼로리, 지방 1g, 탄수화물 3g, 단백질 24g이 포함되어 있으며 BCAA가 포함되어 있습니다. 

탄수화물 함량이 낮기 때문에 다이어트 또는 별도로 탄수화물을 섭취하는 분들에게도 좋습니다. 

2. 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트

마이프로틴의 베스트셀러 단백질 파우더인 임팩트웨이 아이솔레이트입니다. 90% 이상의 단백질로 구성되어 있고 1회 제공량당 23g의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 

다양한 맛을 선택할 수 있는데요. 맛별로 조금씩 다르지만 1회 제공량당 칼로리 90kcal, 지방함량 1g 이하로 매우 낮다는 것도 특징입니다. 

탄수화물 함량이 낮기 때문에 다이어트 또는 별도로 탄수화물을 섭취하는 분들에게도 좋습니다. 

3. 셀루코어 코퍼포먼스 웨이프로틴 아이솔레이트

셀루코어의 웨이프로틴은 단백질 24g과 BCAA를 함께 섭취할 수 있습니다. 지방 1.5g, 탄수화물 4g, 칼로리는 120kcal를 포함합니다. 

바닐라, 초콜릿 등 7가지 맛으로 물이나 다른 음료뿐만이 아니라 요거트나 팬케이크에 넣어먹는 방법들을 제안하고 있습니다.

4. 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이프로틴 아이솔레이트

옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이프로틴은 가격이 조금 높은 편이지만 잘 섞이고 1회 제공량 당 30g의 단백질과 당 성분이 0g이라는 장점이 있습니다. 

가수분해된 유청단백질로 더 쉽게 소화가 가능하고 빠른 흡수가 가능합니다. 총 7가지의 맛 중에서 선택할 수 있으며 15.5g의 EAAS와 8.8g의 BCAA를 함께 섭취할 수 있습니다. 

쉐이커통이 없어도 숟가락으로 풀어도 잘 섞일 만큼 물에 잘 녹습니다.

5. 네이키드 뉴트리션 웨이프로틴

무첨가 단백질을 찾는다면 네이키드 뉴트리션 웨이프로틴이 적합합니다. 풀을 먹인 소에서 추출한 순수한 유청단백질만으로 만들어진 제품이기 때문인데요. 

인공 감미료나 향, 색소가 전혀 들어가지 않고 낮은 지방과 탄수화물을 함유하고 있지만 그렇기에 섞기가 어렵고 덩어리지는 경우가 있기 때문에 충분히 흔든 후에 섭취해야 합니다. 

6. 다이마타이즈 ISO100 웨이프로틴 하이드로라이즈

다이마티즈 뉴트리션의 웨이프로틴은 유당을 완전히 제거했기 때문에 민감하신 분들에게 적합합니다. 또한 가수분해 유청단백질로 소화 및 흡수가 빠르게 진행됩니다. 

일회섭취량당 25g의 단백질을 섭취할 수 있으며 제품 성분의 91%이상이 유청단백질로 구성되어 있습니다. 

7. 머슬팜 컴뱃 울트라 웨이프로틴 파우더

다양한 헬스 보충제로 유명한 머슬팜의 컴뱃 울트라 웨이프로틴 보충제입니다.

저지방 저탄수화물로 설탕과 글루텐이 들어있지 았았으며 웨이프로틴 아이솔레이트 WPI와  유청 단백질 WPC가 혼합된 형태로 WPI는 빠른흡수를, 천천히 소화되는 WPC가 포만감을 오래 느낄 수 있도록 도와줍니다. 

8. 엑스텐드 웨이프로틴 아이솔레이트

국내에서는 BCAA로 유명한 분리유청단백질입니다. 1회 제공량당 25g의 단백질과 150미만의 칼로리와 낮은 탄수화물을 제공합니다. 

BCAA 7g을 섭취할 수 있어 단백질 보충제 중에서 BCAA 함량이 매우 높은 편입니다. 또한 제3의 기관인 NSF 성분 검사 인증 및Informed-Sport.Com – Trusted by Sport 인증을 획득했습니다. 

9. 나우푸드 웨이프로틴 아이솔레이트

나우푸드의 WPI 분리유청 단백질로 일회섭취량당 25g의 단백질을 섭취할 수 있고 BCAA가 함유되어 있습니다. 칼로리가 낮은 편이며 인공감미료, 설탕이 0g으로 들어있지 않습니다. 

초콜릿, 바닐라, 딸기 등의 맛을 함유한 제품과 함께 무맛을 선택할 수 있어 맛이 첨가되지 않은 단백질 보충제를 찾는다면 적합합니다.  

이렇게 웨이프로틴 추천 제품 알아보았는데요. 웨이프로틴 종류, 효능, 먹는법 등에 대한 자세한 내용 및 단백질 섭취에 내용은 아래 글들도 참고해보세요.

근육량 늘리기 좋은 최고의 헬스보충제 6

고기보다 좋다고? 최고의 단백질 음식 9가지

운동전 식사, 운동후 식사 어떻게 하는게 좋을까?

마이영양제에서 제공하는 컨텐츠에는 여러분의 편의를 위해 선별된 제품들의 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이 링크를 통해 상품을 구매하시게 되면, 가격과 구매 혜택은 변함없이 유지되며, 마이영양제는 작은 수수료를 받게 됩니다. 이는 저희가 더 나은 정보와 서비스를 제공하는 데 도움이 됩니다. 여러분의 지원에 항상 감사드립니다!