마이영양제
갑자기 식은땀이 납니다.
얼굴이나 온몸에 열이 확 오르고 잠들 수가 없습니다.
종일 피곤하고 기분도 우울하고 생리 주기도 점점 오락가락합니다.
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‘설마 나도 혹시 갱년기일까? ‘
한국 여성의 기대수명은 약 85세. 폐경 평균나이는 50세라고 합니다. 생리 없는 35년이 남아있는 것이죠.
그래서 여성건강의 가장 중요한 전환기 중 하나가 바로 갱년기 인데요.
갱년기가 편안해야 갱년기 이후를 건강하게 보낼 수 있다는 이야기가 그냥 나온게 아니에요.
갱년기 여성 이라면 불면증, 우울증, 식은땀, 전신의 상열감, 생리불순 등의 증상을 겪습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 종합비타민을 포함해서 여러 가지 도움이 되는 옵션이 있어요. 여성을 위한 멀티비타민도 있죠.
하지만 여기선 특별히 갱년기 증상 완화를 도와주는 종합비타민 추천 6개 상품을 알아볼게요.
1. 레인보우라이트 메노포즈 원
Rainbow Light Menopause One
비타민, 미네랄, 항산화제 및 슈퍼푸드로 구성된 종합비타민입니다.
전신의 열감, 식은땀 등에 도움을 줍니다. 또한 에너지, 기분 및 기억을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
프로바이오틱스, 효소, 유기 스피룰리나 등. 식물성 효소로 만들어져 소화하기 쉬운 갱년기 여성 영양제 입니다.
공복에 복용할 수 있고 하루 1알씩 섭취하면 되는 것도 장점입니다. 아이허브에서 90캡슐 3만 원대에 살 수 있습니다.
2. 네이쳐스웨이 에스트로 소이
Nature’s Way, EstroSoy, Menopause Relief Blend
콩에서 추출한 이소플라본이 함유된 제품입니다. 이소플라본은 식물성 에스트로겐 성분을 함유하고 있는데요.
호르몬 전환을 용이하게 하구요. 열감 등의 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
또한 갱년기 여성 영양제에 많이 사용되는 블랙코호시, 레드클로버추출물도 들어있습니다.
레드클로버 추출물은 갱년기에 부족한 여성호르몬을 보충해주는 역할을 합니다. 아이허브에서 60캡슐 만원 중반대에 구입할 수 있습니다.
3. 레미페민 메노포즈 갱년지 증상완화 영양제
Remifemin Menopause Relief
갱년기 증상이 시작되면 체내에 여성호르몬인 에스트로겐이 급감하게 됩니다.
이 레미페민에 들어있는 “블랙코호시(승마)”라는 천연약초 성분이 체내에서 천연 여성 호르몬이 생산되도록 유도하는 역할을 합니다.
그래서 기분 변화, 안면홍조, 열감, 불면증 등 갱년기 증상을 감소시키는 데 도움을 주죠.
또한 호르몬, 프로필렌글리콜, 인공색소, 방부제가 포함되어 있지 않아서 더 안심하고 먹을 수 있습니다.
하루 2번 아침저녁 1알씩 섭취하고 구매는 아마존에서 직구로 120개 20달러 정도에 살 수 있습니다.
4. 닥터토비어스 메노포즈 갱년기 완화제
Dr Tobias Menopause Relief
허브와 콩의 이소플라본들을 결합한 자연적으로 배한한 제품으로 호르몬과 안정을 도와주고 성욕을 증진시킵니다.
이 갱년기 여성 영양제에는 천연 여성호르몬 분비를 유도하는 블랙 코호시가 함유되어 있고요.
또한 레드클로버, 감초, 세이지가 들어있어 갱년기의 열감을 줄여줍니다. 아마존에서 60캡슐에 약 17달러에 살 수 있습니다.
5. 원어데이 갱년기 여성 영양제
One A Day Women’s Menopause Formula
전신에 열이 올라 힘든 갱년기 여성 에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
열감을 줄여주고 가벼운 기분 변화 등. 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.
천연콩의 이소플라본. 비타민 B-6, B-12 및 D를 포함하였고요. 뼈 건강을 위한 칼슘과 마그네슘도 들어있습니다.
음식과 함께 1알을 섭취하면 되는 제품으로 50정에 약 15달러에 판매하고 있습니다.
6. 닥터포뮬라 갱년기 영양제
DrFormulas Menopause Support
12가지 허브성분을 결합하여 만든 영양제 입니다. 자궁 경막과 갱년기, 폐경기의 호르몬 수치를 관리하는 도움이 될 수 있습니다.
그리고이소플라본, 감초, 레드클로버 등의 식물성 성분을 함유하고 있습니다.
열감, 야간 발한, 과민성, 무기력 등. 일반적인 갱년기 증상을 완화하는 데 도움을 주며 60캡슐에 약 21달러에 구매 가능합니다.
7. 암베렌 멀티증상 갱년기 영양제
Amberen Multi-Symptom Menopause Relief
다양한 갱년기 증상을 해결할 수 있는 영양제 암베렌입니다.
무기력, 급격한 기분 변화, 열감, 그리고 야간 발한. 이렇게 다양한 증상에 도움을 줄 수 있도록 만들어진 제품이거든요.
여성호르몬(에스트로겐), 콩, 허브가 함유되어 있지 않고 호르몬 균형을 회복하는 데 도움을 줘요. 60캡슐 약 29달러에 구매할 수 있습니다.
마무리
갱년기는 여성이라면 한번은 경험하게 되는 자연적인 단계입니다.
다양한 갱년기 증상으로 불편하기도 합니다. 하지만 종합 비타민을 통해 증상을 줄이는 데 도움을 받을 수는 있습니다.
갑작스러운 갱년기로 무기력, 우울, 열감, 식은땀 등에 시달린다면! 여기서 추천한 7가지 종합비타민을 한번 시도해 보세요.
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