항산화

먹기쉽고 건강에 좋은 블루베리 효능 Best 10

블루베리 효능, 블루베리는 건강에 좋은 점이 워낙 다양한데다가 달콤하고 영양이 풍부해서 인기가 높은 과일입니다. 슈퍼 푸드로 불리기도 하는 블루베리는 칼로리가 낮고 믿을 수 없을 정도로 건강에 좋은데요. 10가지 블루베리 효능 알아볼게요.  1. 블루베리 칼로리는 낮고 영양소는 높습니다. 블루베리는 꽃이 만발한 진달래과의 관목으로 푸르스름한 빛을 띄는 자주색의 열매를 맺습니다. 열매는 처음에는 녹색을 띠고 익으면 보라색과 파란색으로 깊어집니다.  블루 베리는 베리류 중에서 영양소가 가장 많이…