마이영양제
장내 유익균 괴롭히는 뜻밖의 습관 8가지
인간의 장에는 “장내 미생물”로 알려진 100조개 이상의 박테리아가 서식합니다. 특히 장내 유익균은 장 건강뿐만 아니라 우리의 전반적인 건강 전체에 엄청나게 중요합니다. 장내 유익균이 소화와 면역기능, 호르몬 조절에까지 관여하고 다양한 질명을 예방하기 때문이에요. 그렇기에 유산균을 챙겨 먹는 것이 필수로 여겨집니다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등을 꼭 챙겨 먹지만 그것만으로 우리 장 건강을 지키기는 무리가 있을 수 있어요. 우리의 생활습관, 식사 습관을 비롯해 많은…