면역력 강화 열풍이 불면서 다양한 건강보조식품에 대한 관심도 높습니다. 면역력에 좋은 것으로 알려진 항산화제, 비타민, 유산균도 있지만 아르기닌이 면역력과 동시에 남성의 활력 증진에도 도움을 준다고 알려지면서 주목받고 있습니다. 아르기닌 효능 그리고 아르기닌이란 무엇인지 알아보고 고함량 아르기닌 음식 10가지도 확인해볼게요.

간 건강을 위한 밀크시슬 추천 밀크시슬 추천 제품은 다양합니다. 밀크시슬은 활성산소로부터 간세포를 보호하고 튼튼하게 하고요. 간의 항산화 시스템인 글루타치온 수치를 높이는 데 도움을 주는 강력한 항산화제이기도 하기 때문인데요. 하지만 밀크시슬의 유효성분인 실리마린, 실리빈은 약 5%만 체내에 흡수되어 사용된다고 합니다. 이를 개선하기 위해 많은 연구가 진행되었고, 흡수율을 높이기 위한 많은 제품을 찾아볼 수 있습니다.  좀 더 높은 유효성분에 투자하고 싶다면 아래의 밀크시슬 추천 제품을 참고해주세요.

밀크시슬 효과 좋다는데, 먹어도 잘 모르겠지만 좋다니까 계속 먹고 계신가요? 혹시 고를 때  라벨의 밀크시슬 함량만 보지는 않으셨나요? 이런 분들은 이 글을 한번 읽어보고 내 밀크시슬 영양제의 효과가 왜 없는지 확인해보세요. 밀크시슬 효과 보려면 제대로 선택하자 밀크시슬은 서양엉겅퀴로 유럽에서 로마, 그리스 시대 때부터 사용하던 약초입니다. 줄기가 부러질 때 줄기에서 우유처럼 흰 액체가 나와서 이런 이름으로 불리는데요. 밀크시슬 효과 중 간건강과 관련된 부분은 식약처에서 2등급 건강기능식품으로 ‘간 건강에 도움을 줄 수 있음’을 인정받았습니다.  밀크시슬을 고를 때 라벨의 밀크시슬 함량만 봤다면 좀 더 효과를…

“간 때문이야~ 간 때문이야~“ 익숙해진 멜로디의 광고 문구가 남 일 같지 않습니다. 피로한 게 일상이 되어버렸습니다. 간이 안 좋으면 피곤하다는데 그럴 만도 합니다. 간은 단백질과 영양소 합성, 면역기능, 쓸개즙 생산 같은 많은 역할을 하고 있습니다. 해독작용도 하고 있어 술을 즐긴다면 간에 무리가 갈 만도 하겠죠. 제2의 심장이라고 불릴 만큼 우리 몸에서 중요한 장기입니다. 간에 좋다는 약과 민간요법은 많습니다. 하지만 식약처에 건강기능식품 원료로 인정받은 것은 밀크시슬이 유일합니다. 밀크시슬은 2등급 건강기능 식품으로 간 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정받았습니다.

많은 분이 오메가3 지방산 영양제로 크릴 오일을 섭취하고 있습니다. 수은과 미세플라스틱 오염이 걱정된다면 훌륭한 피쉬오일의 대체재가 바로 오메가3 크릴오일 입니다. 크릴새우는 먹이사슬 하단에 있어 생선보다 오염에 대한 걱정이 없습니다.  일반적으로 크릴 오일은 친수성과 친유성이 뛰어난 인지질 형태로 되는데요. 이에 따라서 크릴 오일의 체내 흡수율이 더 높고요. 생체 이용률도 높은 것으로 알려져 있습니다. 

연어, 멸치, 고등어와 같은 기름이 많은 생선에서 추출한 오메가3는 전 세계적으로 가장 인기 있는 영양성분 중 하나입니다.  오메가3의 가장 큰 장점은 두 가지 지방산 EPA와 DHA이 있다는 건데요. 두 가지 모두. 특히 심장과 뇌 건강을 향상하는향상시키는 것으로 나타났습니다.  최근 EPA와 DHA가 풍부한 것으로 크릴오일이 등장했습니다. 일부에서는 피쉬오일보다 크릴오일이 더 좋다고합니다. 오메가3 크릴오일, 피쉬오일과 어떤 차이점이 있는지 비교해보겠습니다.

갑자기 식은땀이 납니다.  얼굴이나 온몸에 열이 확 오르고 잠들 수가 없습니다.  종일 피곤하고 기분도 우울하고 생리 주기도 점점 오락가락합니다. ‘설마 나도 혹시 갱년기일까? ‘ 한국 여성의 기대수명은 약 85세. 폐경 평균나이는 50세라고 합니다. 생리 없는 35년이 남아있는 것이죠. 그래서 여성건강의 가장 중요한 전환기 중 하나가 바로 갱년기 인데요. 갱년기가 편안해야 갱년기 이후를 건강하게 보낼 수 있다는 이야기가 그냥 나온게 아니에요. 갱년기 여성 이라면 불면증, 우울증, 식은땀, 전신의 상열감, 생리불순 등의 증상을 겪습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 종합비타민을 포함해서 여러 가지…

매일 먹을 수 있는 종합비타민을 찾고 있으세요? 그렇다면 아래의 종합비타민 추천 상품을 고려해보세요. 비타민 D에서 칼슘에 이르기까지, 여성들에게 꼭 필요하지만 놓치기 쉬운 비타민들이 있습니다. 특히 임산부, 식단관리, 다이어트 등을 하고 있다면 더 그렇습니다. 다이어트 등으로 부족한 비타민은 평소 먹는 식단에 특정 음식을 추가할 수도 있습니다. 좀 더 편리한 방법으로 멀티비타민을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것도 하나의 방법이 될 수 있죠. 질병통제예방센터(CDC)는 비타민과 미량영양소(micronutrients)가 적절한 성장과 발달을 위해 중요하다고 말합니다. 만약 여러분이 영양소 섭취를 균형이 필요하다고 느끼고 있다면 여성을 위한 최고의…

타우린은 아미노산의 일종으로 피로회복에 좋은 것으로 유명합니다. 에너지 음료에도 자주 첨가되는데. 여기서 떠오르는 이름이 하나씩 있죠? 네. 바로 ‘박카스’ 맞습니다. 덕분에 박카스 = 피로회복 이미지가 굳건하죠. 하지만 타우린의 효능은 그것뿐만이 아니라는데요. 타우린 영양제. 챙겨먹어야 하는 이유 알아볼게요.